Sesión de Ciclo indoor, es un modelo de entrenamiento de resistencia, donde realizamos un trabajo cardiovascular encima de la bicicleta con un soporte musical y con diferentes métodos de entrenamiento. Siguiendo las instrucciones del monitor y aplicando más o menos resistencia a la bicicleta realizaremos un completo trabajo. Nuestros monitores de Spin Bike estan formados por la pretigiosa marca Best Cycling

Entrenamiento en suspensión. Proporciona muchos movimientos y ejercicios, combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar fuerza, resistencia y coordinación.
Estos movimientos y ejercicios se diferencian de los ejercicios tradicionales ya que las manos o los pies del usuario se encuentran generalmente sostenidos. Durante la actividad el monitor experto en TRX explica los movimientos, propone los ejecicios y corrige las posturas.

Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. 

Es una de las clases más originales: se realiza un entrenamiento de fitness con unas botas especiales con las que saltas sin parar pero sin impacto. Gracias a su plataforma ovalada no te caes al llevar las botas puestas y puedes hacer todo tipo de saltos y movimientos con total estabilidad. Este sistema aumenta el efecto de tonificación en las piernas y las contracciones musculares en todo el cuerpo.